Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.6 19 valoración

Prep. 10min

Total 30min

2 raciones

Ingredientes

1000 g de agua
180 g de arroz de grano largo
150 g de ramilletes de brócoli
½ cucharadita de sal (para espolvorear)
1 aguacate maduro
1 lata de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 2283.1 mg

Proteína 39.9 g

Calorías 2966 kJ / 709 kcal

Grasa 24 g

Fibra 7.9 g

Grasa saturada 3.9 g

Carbohidratos 84.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

En 30 minutos 81 Recetas
España

Revista Thermomix nº 139 36 Recetas
España

También podría gustarte...

Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos

Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos

30min

Pasta integral con verduras y queso fresco

Pasta integral con verduras y queso fresco

35min

Espinacas con patatas

Espinacas con patatas

30min

Verduras y pavo al vapor

Verduras y pavo al vapor

30min

Tallarines con calabacín, menta y limón

Tallarines con calabacín, menta y limón

20min

Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes

Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes

25min

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25min

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

30min

Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo

Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo

40min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30min

Ensalada de quinoa con judías verdes

Ensalada de quinoa con judías verdes

30min

Noodles con judías verdes

Noodles con judías verdes

30min