Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
Prep. 25min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
30 g oliwy z oliwek
-
160 g kaszy bulgur
-
200 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
240 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
280 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
160 g jogurtu naturalnego
-
4 szczypty kurkumy, mielonej
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1078.3 mg
Proteína
14.4 g
Calorías
1924 kJ /
459.8 kcal
Grasa
21.4 g
Fibra
15.8 g
Grasa saturada
3.8 g
Carbohidratos
59.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min