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Menú: Sopa de gambas con arroz. Rodaballo con almejas y verduras
Prep. 35min
Total 1h 20min
4 raciones
Ingredientes
-
de gambas frescas enteras sin pelar150 - 200 g
-
de agua800 g
-
dientes de ajo3
-
de aceite de oliva50 g
-
de chile rojo fresco (opcional)1 trozo
-
de hebras de azafrán1 - 2 pellizcos
-
de vino blanco70 g
-
de cebolla75 g
-
de pimiento verde30 g
-
de tomate triturado en conserva80 g
-
de comino en grano½ cucharadita
-
de perejil fresco picado1 cucharada
-
de sal1 pellizco
-
de arroz de grano redondo50 g
-
de patatas en trozos500 g
-
de verduras variadas en trozos o láminas (zanahorias, calabacín, coliflor, espárragos, judías verdes, etc.)500 g
-
filetes de rodaballo (aprox. 180 g c/u) salpimentados4
-
almejas frescas4 - 8
-
gambones crudos enteros4 - 8
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
427 kcal /
1785 kJ
Proteína
34.4 g
Grasa
16.2 g
Carbohidratos
35.6 g
Fibra
2.4 g
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