Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
- 200 g bobu, świeżego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1137.2 kJ / 271.6 kcal
- Proteína
- 9.4 g
- Carbohidratos
- 43.7 g
- Grasa
- 8.6 g
- Fibra
- 5.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Ratatouille z bobem
1h
Hummus z bobu
1h
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Sałatka z białych szparagów
3h
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Śródziemnomorskie kaszotto
45min