![Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F8B8EC2D-265C-4B66-8E26-AAF5BDF6E9B9/Derivates/3d37ea49-f5b6-4228-90de-70b7011b7bef.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Jaglany spód
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 1 łyżeczka soli
- ¾ - 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
- 2 łyżki sosu sojowego
Nadzienie
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 70 g liści szpinaku baby, świeżych
- 5 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 8 jajek, rozm. M
- 80 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 12 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- Inf. nutricional
- por 1 kawałek
- Calorías
- 1097.4 kJ / 262.3 kcal
- Proteína
- 13.4 g
- Carbohidratos
- 22.6 g
- Grasa
- 13.1 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 980.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1h
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50 min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Tarta wegetariańska
1h 10min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40 min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20min
Tarta z botwinką i serem feta
1h 45min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45min