Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de frutos rojos variados congelados
- 100 g de plátano en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca inflada
- ¼ plátano en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 364.5 kcal / 1531 kJ
- Proteína
- 6.5 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 75.5 g
- Fibra
- 26 g
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