Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- Proteína
- 6.5 g
- Carbohidratos
- 75.5 g
- Grasa
- 8 g
- Fibra
- 26 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Bowl de açaí
10min
Smoothie bowl
10min
Smoothie antioxidante
5min
Matcha latte
10min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Tabule de quinoa
10min
Jugo verde pre-work out
5min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min