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Versiones compatibles
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pastel de carne
- aceite vegetal para engrasar
- 75 g de cebolla
- 2 dientes de ajo pelados
- 100 g de apio en trozos (3 cm)
- 100 g de zanahoria pelada y en trozos (3 cm)
- 30 g de aceite de oliva
- 600 g de carne molida de res
- 1 huevo
- 1 cdita de sal fina o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida o al gusto
Sopa de hongos, ejotes y arroz de coliflor
- 1100 g de agua
- 1 cubo de caldo de res
- 40 g de mantequilla
- 250 g de champiñones o una mezcla de hongos, en cuartos
- 250 g de calabacitas cortadas en cubos
- 2 ramas de epazote fresco
- 1 chile serrano sin tallo ni semillas y en rebanadas
- 600 g de coliflor en floretes
- 300 g de ejotes sin tallos
- 2 cdas de aceite de oliva
- 1 cda de vinagre de vino tinto
- sal fina al gusto
- pimienta negra molida al gusto
- aceite de oliva al gusto
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 400 kcal / 1680 kJ
- Proteína
- 28 g
- Grasa
- 27 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Fibra
- 4 g
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