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Cassoulet de alubias con pesto de nuez en cocción lenta TM6
Prep. 15min
Total 4h 30min
4 porciones
Ingredientes
Pesto de nuez de castilla
-
de queso pecorino romano en trozos50 g
-
de nuez de castilla, en mitades50 g
-
de hojas de perejil fresco50 g
-
de aceite de oliva100 g
-
de sal o al gusto1 pizca
-
de pimienta negra recién molida o al gusto1 pizca
Cassoulet de alubias
-
de aceite de oliva20 g
-
dientes de ajo pelados y en mitades3
-
de cebolla amarilla en gajos200 g
-
de zanahoria en rebanadas (2 cm)120 g
-
de apio en trozos (2 cm)60 g
-
de frijol bayo seco (peso en seco), remojadas durante la noche100 g
-
de alubias secas (peso en seco), remojadas durante la noche100 g
-
de jitomate triturado, enlatado400 g
-
de puré de jitomates maduros400 g
-
de caldo de verduras200 g
-
de orégano seco1 ½ cdita
-
de sal o al gusto1 cdita
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
631 kcal /
2638 kJ
Proteína
20 g
Grasa
45 g
Carbohidratos
28 g
Fibra
17 g
Grasa saturada
8 g
Sodio
604 mg
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COCCIÓN LENTA
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