Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 oz dried green lentils
- 6 oz white basmati rice
- 7 oz fresh tomatoes diced (¼ in.), (approx. 2 tomatoes)
- 4 oz carrots cut in pieces (1 in.)
- 9 oz yellow onions quartered
- 4 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 dried bay leaf
- 1 sprig fresh rosemary
- 32 oz vegetable stock
- 8 oz water
- fresh mixed herbs chopped (e.g. parsley and cilantro)
- 4 oz feta cheese crumbled
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 415 kcal / 1736.4 kJ
- Proteína
- 15.7 g
- Grasa
- 10.4 g
- Carbohidratos
- 65.4 g
- Fibra
- 6.2 g
- Grasa saturada
- 4.9 g
- Sodio
- 617.9 mg
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