Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
30
g de coco rallado
o 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 Receta completa
- Calorías
- 15875 kJ / 3798 kcal
- Proteína
- 77.5 g
- Carbohidratos
- 281.7 g
- Grasa
- 262.4 g
- Grasa saturada
- 37.5 g
- Fibra
- 57.4 g
- Sodio
- 125.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Granola
45min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Granola navideña
50min
Galletas de alubias
25min
Crumble vegano de manzana y moras
40min
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2h 50min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas de avena y dátiles
30min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min