Pavo y verduras en frascos con arroz

Pavo y verduras en frascos con arroz

3.5 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 10min

4 porciones

Ingredientes

diente de ajo pelado
1
de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
5 g
de aceite de oliva
30 g
de harina de trigo
20 g
de pechuga de pavo, sin piel en trozos (4-5 cm)
400 g
de poro en rebanadas (5 mm)
40 g
de zanahoria en rebanadas (5 mm)
80 g
de ejotes
40 g
de salsa de soya
4 cdas
de agua
1200 g
de arroz de grano largo
200 g
200 g de arroz jazmín

Inf. nutricional por 1 porción

Calorías 452.8 kcal / 1894.5 kJ

Proteína 27.9 g

Grasa 15.1 g

Carbohidratos 49.2 g

Fibra 2 g

Grasa saturada 3.1 g

Sodio 969 mg

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