Pavo y verduras en frascos con arroz

Pavo y verduras en frascos con arroz

3.5 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 10min

4 porciones

Ingredientes

1 diente de ajo pelado
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
30 g de aceite de oliva
20 g de harina de trigo
400 g de pechuga de pavo, sin piel en trozos (4-5 cm)
40 g de poro en rebanadas (5 mm)
80 g de zanahoria en rebanadas (5 mm)
40 g de ejotes
4 cdas de salsa de soya
1200 g de agua
200 g de arroz de grano largo

200 g de arroz jazmín

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 969 mg

Proteína 27.9 g

Calorías 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Grasa 15.1 g

Fibra 2 g

Grasa saturada 3.1 g

Carbohidratos 49.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

MUNDO THERMOMIX IX 15 Recetas
México

También podría gustarte...

Pasta de ají mirasol

25min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min

Tazón de arroz, verduras y proteína TM6

20min

Salsa boloñesa

35min

Lentejas estofadas

9h

Caldo de pollo con huevo y limón (Avgolemono)

1h 15min

Pasta a la boloñesa de hongos

20min

Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores

35min

Pasta con pollo y pesto

30min

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30min

Pasta con carne molida

45min

Espagueti a la boloñesa

50min