Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas

Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas

4.0 8 valoraciones
Prep. 15min
Total 40min
4 porciones

Ingredientes

  • de semillas de comino
    1 cda
  • de semillas de cardamomo
    1 cda
  • la ralladura de 1 limón amarillo
  • diente de ajo pelado
    1
  • de almendras, crudas
    20 g
  • de hojas de albahaca fresca
    20 g
  • de hojas de cilantro
    5 g
  • de hojas de perejil fresco
    10 g
  • de jugo de limón amarillo
    20 g
  • de aceite de oliva extra virgen
    40 g
  • de sal
    1 cdita
  • de cebolla cambray en trozos (2-3 cm)
    100 g
  • de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)
    100 g
  • de apio en trozos (2-3 cm)
    50 g
  • de pimienta negra molida
    2 pizcas
  • filetes de salmón fresco, sin piel ni huesos (aprox. 100-150 g cada uno)
    4
  • de agua
    1200 g
  • de cebada inflada
    150 g
  • de brócoli en trozos pequeños
    100 g
  • aceite de oliva extra virgen para rociar

Inf. nutricional por 1 porción

Calorías 1120.6 kcal / 4688.6 kJ
Proteína 88.9 g
Grasa 67.2 g
Carbohidratos 38.6 g
Fibra 10.5 g
Grasa saturada 14.1 g
Sodio 731.5 mg

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