Paneer-ruller med aubergine, linser og mynteyoghurt

Paneer-ruller med aubergine, linser og mynteyoghurt

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Prep. 20min
Total 40min
4 porsjoner

Ingredientes

Mynteyoghurt
  • hvitløksfedd
    1
  • mynte, fersk kun blader
    4 kvister
  • gresk yoghurt
    400 g
  • sitronsaft, ferskpresset
    10 g
  • olivenolje
    15 g
  • havsalt
    ½ ts
  • granateplefrø
    50 g
Paneer-ruller med aubergine
  • ghee (klarnet smør)
    30 g
    smør, usaltet
  • aubergine delt i skiver på langs (ca. 4 mm tykkelse), ca. 10 skiver
    350 g
  • babyspinat, fersk vasket
    30 g
  • paneer delt i strimler (5 cm x 1.5 cm)
    150 g
Røde linser
  • løk delt i fire
    150 g
  • hvitløksfedd
    1
  • rød chili uten frø, delt i to
    1
  • karripulver
    1 ts
  • kanel, malt
    1 ts
  • gurkemeie, malt
    1 ts
  • spisskummen, malt
    1 ts
  • kardemomme, malt
    1 ts
  • havsalt
    ½ ts
  • ghee (klarnet smør)
    40 g
    smør, usaltet
  • sennepsfrø
    1 ts
  • linser, rød, tørket skylte
    200 g
  • hakket tomat, på boks
    350 g
  • vann
    700 g
  • grønnsaksbuljong hjemmelaget
    1 ½ ts
    1 grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l), smuldret
  • babyspinat, fersk vasket
    30 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porsjon

Sodio 0.7 mg
Proteína 29 g
Calorías 2456 kJ / 587 kcal
Grasa 30.3 g
Fibra 13.3 g
Grasa saturada 15.8 g
Carbohidratos 55.8 g

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