
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Smuler
- 15 g cashewnøtter, ristede, usaltede
- 1 kvist persille, fersk bare blader
- 50 g vegansk ost, revet (se tips)
- 35 g havregryn
Dampte Grønnsaker
- 500 g vann
- 350 g blomkål bukett
- 350 g brokkoli delt i buketter
- 1 klype havsalt
Béchamel
- 50 g "extra virgin" oliven olje
- 70 g hvetemel
- 500 g soyamelk
- 100 g vegansk ost, revet
- 1 ts dijon sennep
- ½ ts havsalt
- 1 klype malt svart pepper
- 1 klype muskatnøtt, malt
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 341 kcal / 1426 kJ
- Proteína
- 17.42 g
- Grasa
- 22.19 g
- Carbohidratos
- 17.95 g
- Fibra
- 4.36 g
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