Pannekaker av kikerter
TM6 TM5

Pannekaker av kikerter

5.0 ( 1 valoración )

Ingredientes

Hummus

  • 1 hvitløksfedd
  • 240 g hvite kikerter, på boks drenert og skylt (1 x 400 g boks)
  • 30 g tahini
  • 30 g olivenolje
  • 30 g sitronsaft, ferskpresset
  • ½ - ¾ ts havsalt etter smak
  • ¼ ts paprikakrydder
  • 1 klype kajennepepper

Pannekaker

  • 35 g vårløk delt i biter (3 cm)
  • 130 g rød paprika delt i biter
  • 120 g kikertmel (kikertmel)
  • 120 g vann
  • ¼ ts bakepulver
  • ¼ ts hvitløkspulver
  • ¼ ts havsalt
  • ⅛ ts malt svart pepper
  • 1 ts olivenolje til steking

Servering

  • ½ avokado bare kjøtt, i skiver
  • 10 cherrytomater halvert
  • 5 kvister persille blader, ferske grovhakket

Inf. nutricional
por 1 porsjon
Calorías
728 kcal / 3044 kJ
Proteína
29 g
Grasa
39.4 g
Carbohidratos
64.3 g

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