Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)

3.5 44 valoraciones

Prep. 5min

Total 50min

4 raciones

Ingredientes

250 g de arroz jazmín
20 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm (secados con papel de cocina)
430 g de agua
150 g de ramilletes de brócoli pequeños (aprox. 2 cm)
50 g salsa de soja
50 g de salsa de ostras
50 - 60 g de brotes de bambú en conserva en tiras
5 g de aceite de sésamo
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta blanca molida
1 cucharadita de jengibre molido
1 cebolleta tierna en rodajas de 1-2 mm para servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 1669.1 mg

Proteína 20.5 g

Calorías 1598 kJ / 382 kcal

Grasa 8.1 g

Fibra 1.5 g

Grasa saturada 1.4 g

Carbohidratos 55.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Viaje a China con Thermomix® 5 Recetas
España

También podría gustarte...

Brochetas de solomillo de cerdo con arroz

1h 45min

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40min

Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli

1h 40min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30min

Arroz con tomate y verduras

1h 15min

Fideos chinos con verduras y tiras de ternera

1h

Tallarines especiados

50min

Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso

1h

Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)

45min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min

Ensalada de pollo con aguacate

30min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30min