Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)
Prep. 5min
Total 50min
4 raciones
Ingredientes
-
de arroz jazmín250 g
-
de aceite de oliva20 g
-
diente de ajo1
-
de filetes de ternera en tiras de 1x3-4 cm (secados con papel de cocina)250 g
-
de agua430 g
-
de ramilletes de brócoli pequeños (aprox. 2 cm)150 g
-
de salsa de soja50 g
-
de salsa de ostras50 g
-
de brotes de bambú en conserva en tiras50 - 60 g
-
de aceite de sésamo5 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta blanca molida1 cucharadita
-
de jengibre molido1 cucharadita
-
cebolleta recta en rodajas de 1-2 mm para servir1
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
382 kcal /
1598 kJ
Proteína
20.5 g
Grasa
8.1 g
Carbohidratos
55.6 g
Fibra
1.5 g
Grasa saturada
1.4 g
Sodio
1669.1 mg
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