Mini Falafel med rødbethummus
TM6 TM5 TM31

Mini Falafel med rødbethummus

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Ingredientes

Rødbethummus

  • 1 hvitløksfedd
  • 50 g sitronsaft (ca. 1-2 sitroner)
  • 20 g "extra virgin" olivenolje
  • 1 rødbet, rå skrelt, delt i biter (ca. 100 g)
  • 240 g hvite kikerter, på boks skylte, drenerte (1 x 400 g boks)
  • 1 ss tahini
  • 1 ss vann
  • 1 ts spisskummen, malt (opcional)
  • 1 klype havsalt eller etter smak
  • 1 klype paprikakrydder til dryssing

Falafel

  • 1 hvitløksfedd
  • 240 g hvite kikerter, på boks skylte, drenerte (1 x 400 g boks)
  • 1 ts korianderfrø lettmalt
  • 1 ts spisskummenfrø lettmalt
  • 1 ss speltmel
  • 2 kvister flatbladet persille, fersk kun blader
  • 2 kvister koriander, fersk kun blader
  • 2 klyper havsalt eller etter smak
  • 2 klyper malt svart pepper
  • olivenolje til steking

Inf. nutricional
por 1 porsjon
Calorías
126 kcal / 530 kJ
Proteína
3 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
9 g
Fibra
3 g

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