Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Stekte grønnsaker med kikerttofu
Prep. 25min
Total 1h 25min
6 porsjoner
Ingredientes
Fullkornsris
-
ris, brun, langkornet200 g
-
vann til bløtlegging
Kikerttofu og ris
-
vann1800 g
-
gurkemeie, malt½ ts
-
salt2 ts
-
kikertmel225 g
-
vegetabilsk olje1 ts
-
aubergine delt i terninger (3 cm)400 g
-
paprika delt i strimler (2 cm)300 g
Eggplant stir-fry
-
hvitløksfedd2
-
ingefær, fersk (ca. 3 cm), i tynne skiver1 stykke
-
rød chili, fersk uten frø, delt i biter1
-
løk delt i båter (2 cm)150 g
-
sesamolje pluss 2 ss til steking50 g
-
soyasaus50 g
-
vann60 g
-
honning30 g
-
sesamfrø15 g
-
cherrytomat delt i to150 g
-
vårløk i tynne skiver80 g
-
koriander, fersk grovhakket½ bunt
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsjon
Sodio
1275.6 mg
Proteína
12 g
Calorías
1857.8 kJ /
444 kcal
Grasa
18.2 g
Fibra
9 g
Grasa saturada
2.3 g
Carbohidratos
61.1 g
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