Versiones compatibles
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Frutos secos
-
30
g de azúcar de dátiles
o 30 g de azúcar moreno - 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 80 g de frutos secos variados
- 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
- 500 g de leche de almendras
-
50
g de azúcar de dátiles
o 50 g de azúcar moreno - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de compota de manzana
- 100 g de sémola de trigo
- 100 g de frutas frescas variadas
- Inf. nutricional
- por 4 raciones
- Calorías
- 6858 kJ / 1639 kcal
- Proteína
- 34.5 g
- Carbohidratos
- 293.8 g
- Grasa
- 49.6 g
- Grasa saturada
- 8 g
- Fibra
- 37.2 g
- Sodio
- 370.7 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Muffins veganos con compota de manzana y pera
1h 15min
Polos de piña
6h 5min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6h 5min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min
Porridge de melocotón
40min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 min
Porridge de avena y manzana
25min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas de avena y plátano
15 min