Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
- 70 - 90 g de apio en rodajas de 0.5-1 cm
- 100 g de patata en trozos de 2 cm
- 150 g de kale (solo las hojas), en trozos
- 1000 g de caldo de verduras
- ½ cucharadita de sal
- 50 g de nata
- 30 - 50 g de picatostes
- 4 cucharadas de pipas de calabaza
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 222 kcal / 928 kJ
- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 12.9 g
- Carbohidratos
- 23.6 g
- Fibra
- 4.6 g
- Grasa saturada
- 4.4 g
- Sodio
- 539.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Crema de brócoli (Batch cooking)
15min
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Lombarda a la naranja con albóndigas de pavo
50min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Ensalada de cebada con naranja
50min
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1h
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Crema de calabaza y langostinos
45min