Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

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Prep. 20min
Total 30min
2 raciones

Ingredientes

Brochetas de pollo
  • ½ diente de ajo
  • 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
    2 - 3 ramitas de perejil fresco, (hojas y parte del tallo)
  • ½ chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
  • 30 g chalota en mitades
    30 g de cebolla, en cuartos
  • 300 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en trozos (aprox. 2 cm)
    300 g de filete de pechuga de pollo sin piel, cortado en trozos (aprox. 2 cm)
  • 5 g de zumo de lima
  • 10 g de aceite de girasol
  • ½ cucharada de garam masala
  • ½ cucharadita sal
  • 1 pellizcos de pimienta molida
Cuscús
  • 50 g de cuscús
  • 55 g de agua
Aliño
  • ½ diente de ajo
  • 15 g de chalota en mitades
  • 2 - 3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
  • 10 g de agua
  • 10 g de zumo de limón
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
  • 25 g de hojas de espinaca frescas
  • 25 g de kale (opcional) troceado
  • 75 g de tomates cherry en mitades
  • ½ chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas
  • ½ lima en octavos
  • hojas de cilantro fresco

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 975.1 mg
Proteína 27.6 g
Calorías 2380 kJ / 569 kcal
Grasa 38.3 g
Fibra 5.5 g
Grasa saturada 6.9 g
Carbohidratos 33.1 g

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