
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Koriander chilisaus
- 1 hvitløksfedd
- 1 grønn chili, fersk uten frø hvis ønsket
- 2 kvister koriander, fersk blader og stilk
- 50 g "extra virgin" olivenolje
- 20 g sitronsaft (ca. ½ sitron)
- 1 ts spisskummen, malt etter smak
- 1 klype havsalt
Frittata
- 100 g rødløk delt i to
- 2 cm ingefær, fersk skrelt
- 1 ss "extra virgin" olivenolje
- 100 g squash delt i biter (3-4 cm)
- 250 g søtpotet delt i biter (3-4 cm)
- 6 egg
- 1 ts havsalt
- 50 g feta ost
- 20 g gresskarfrø ristet (vagfritt)
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 407 kcal / 1711 kJ
- Proteína
- 17.3 g
- Grasa
- 30.6 g
- Carbohidratos
- 15.5 g
- Fibra
- 3.2 g
- Grasa saturada
- 5.2 g
- Sodio
- 587 mg
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