Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM31
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Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus
Prep. 15min
Total 1h 35min
6 porsjoner
Ingredientes
Koriander chilisaus
-
hvitløksfedd1
-
grønn chili, fersk uten frø hvis ønsket1
-
koriander, fersk blader og stilk2 kvister
-
"extra virgin" olivenolje50 g
-
sitronsaft (ca. ½ sitron)20 g
-
spisskummen, malt etter smak1 ts
-
havsalt1 klype
Frittata
-
rødløk delt i to100 g
-
ingefær, fersk skrelt2 cm
-
"extra virgin" olivenolje1 ss
-
squash delt i biter (3-4 cm)100 g
-
søtpotet delt i biter (3-4 cm)250 g
-
egg6
-
havsalt1 ts
-
feta ost50 g
-
gresskarfrø ristet (vagfritt)20 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsjon
Sodio
587 mg
Proteína
17.3 g
Calorías
1711 kJ /
407 kcal
Grasa
30.6 g
Fibra
3.2 g
Grasa saturada
5.2 g
Carbohidratos
15.5 g
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