Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 eggs
- 220 g wholemeal spelt flour
- 1 tsp fennel seeds
- 60 g extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
- 30 g water
- 1 spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
- 1 garlic clove
- 3 fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
- 370 g fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
- ground black pepper to taste
- 2 pinches ground nutmeg
- 80 g goats cheese
- 2 sprigs fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 477.5 kcal / 1995 kJ
- Proteína
- 20.8 g
- Grasa
- 24.8 g
- Carbohidratos
- 40.3 g
- Fibra
- 9.3 g
- Grasa saturada
- 6.5 g
- Sodio
- 340 mg
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