Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
Prep. 15min
Total 1h 35min
4 portions
Ingredientes
-
eggs3
-
wholemeal spelt flour220 g
-
fennel seeds1 tsp
-
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp60 g
-
water30 g
-
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces1
-
garlic clove1
-
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced3
-
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped370 g
-
ground black pepper to taste
-
ground nutmeg2 pinches
-
goats cheese80 g
-
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish2 sprigs
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
340 mg
Proteína
20.8 g
Calorías
1995 kJ /
477.5 kcal
Grasa
24.8 g
Fibra
9.3 g
Grasa saturada
6.5 g
Carbohidratos
40.3 g
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Thermomix® Cooking for Diabetes
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