Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
o 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Inf. nutricional
- por 6 porciones
- Calorías
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Proteína
- 93.3 g
- Carbohidratos
- 285 g
- Grasa
- 130.3 g
- Grasa saturada
- 23.1 g
- Fibra
- 41.5 g
- Sodio
- 10256.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Bowl de pollo Shawarma
1h
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Bowl de cerdo
45min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20min
Bowl de atún y aguacate
50min
Pescado a la Veracruzana
30 min
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1h
Tabulé de cebada rosa con pistache.
40 min
Pescado agridulce con arroz TM6
1h 5min
Ensalada de pollo con quinoa
40 min