
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cashew-rømme
- 3 kvister gressløk, fersk delt i kvarte
- 1 hvitløksfedd
- 120 g cashewnøtter, rå
- 150 g vann
- 1 ts havsalt
- 60 g løk, gul
- 40 g sitronsaft (ca. 1 sitron)
Hummus av svarte bønner
- 1 hvitløksfedd
- 400 g sorte bønner, hele, på boks skylt og drenert (ca. 250 g etter tømming)
- 60 g sitronsaft (ca. 2 sitroner)
- 30 g tahini (se tips)
- 1 ts spisskummen, malt
- 2 klyper havsalt etter smak
- 2 klyper kajennepepper etter smak
- 1 ts paprikakrydder
- 40 g oliven, svart, uten stein
Tomat- og kidneybønnesaus
- 1 løk, gul (ca. 150 g), delt i to
- 2 hvitløksfedd
- 30 g smør, usaltet
- ¼ - ½ ts chiliflak, tørket etter smak
- 1 ts spisskummen, malt
- 1 ts koriander, malt
- 2 ts paprikakrydder
- 400 g tomat, på boks
- 60 g tomatpuré
- 1 ss mørkt brunt sukker
- 420 g kidney bønner, på boks skylt og drenert (ca. 250 g etter tømming)
Nachos
- nøytral olje for smøring
- 180 g cheddarost delt i terninger (3 cm)
- 20 g parmesanost skorpen fjernet og delt i biter (3 cm)
- 340 g tortillachips
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 1135.8 kcal / 4770.8 kJ
- Proteína
- 36.7 g
- Grasa
- 68 g
- Carbohidratos
- 83.1 g
- Fibra
- 22.4 g
- Grasa saturada
- 25.3 g
- Sodio
- 1681.1 mg
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