
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
500
g de leche
o 500 g de leche de almendras soja, avena, etc. -
½
cucharadita de canela molida
o ½ cucharadita de vainilla líquida -
60
g de miel
o 3 cucharadas de azúcar moreno - 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
-
120
g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
o 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.) - 4 cucharadas de frutos secos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 189 kcal / 790 kJ
- Proteína
- 6.6 g
- Grasa
- 13.1 g
- Carbohidratos
- 11.2 g
- Fibra
- 2.6 g
Recetas alternativas
Crackers de arándanos y coco
2h 15min
Granola navideña
50min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Pudin de chía con chocolate
20min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min