Avena nocturna de linaza con yogur de matcha
TM6

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

5.0 ( 1 valoración )

Ingredientes

  • 120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
  • 50 g de copos de avena
  • 40 g de linaza
  • 250 g de leche
    o 250 g de leche de avena
  • 30 g de nuez pecana
  • 180 g yogur natural alto en proteínas
    o 180 g de yogur cualquier tipo
  • 2 cditas de miel o al gusto
  • 2 cdas de matcha

Inf. nutricional
por 1 porción
Calorías
478 kcal / 2000 kJ
Proteína
22.7 g
Grasa
22.7 g
Carbohidratos
52.5 g
Fibra
12 g
Grasa saturada
5.2 g
Sodio
103.7 mg

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