Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Ensalada de arroz integral
Prep. 5min
Total 45min
6 raciones
Ingredientes
Cocción de arroz integral y verduras
-
1200 g de agua
-
2 cucharaditas de sal
-
350 g de arroz integral
-
500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
Ensalada
-
2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
1 chorrito zumo de limón (opcional)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
10.13 g
Calorías
1114 kJ /
266 kcal
Grasa
2.77 g
Fibra
3.16 g
Carbohidratos
50.22 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Especial arroces
10 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1h
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Ensalada de pasta integral
25min