Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.1 73 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

4 porciones

Ingredientes

de mezcla de arroz salvaje
160 g
de agua
1600 g
de aceite de oliva
1 cda
de sal fina
1 cdita
pimiento rojo
1
de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
250 g
brócoli
1
salsa de soya baja en sodio, para servir
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
ajonjolí tostado, para servir

Inf. nutricional por 1 porción

Calorías 226.2 kcal / 950.2 kJ

Proteína 19.2 g

Grasa 2.5 g

Carbohidratos 32 g

Fibra 3.2 g

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