![Zupa z fenkułem i komosą ryżową Zupa z fenkułem i komosą ryżową](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4F893705-C9ED-4E1C-A83C-4E05E2B3058A/Derivates/158bd63f-da56-4500-92aa-f298ad680edd.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (opcional)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 972 kJ / 232 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 5.2 g
En colecciones
Recetas alternativas
Zupa selerowo-gruszkowa
50min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów
5h 15min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Szybka zupa ratatouille
30min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Egejska zupa warzywna
50min