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Sopa de coliflor y garbanzos
Prep. 15min
Total 50min
4 porciones
Ingredientes
Chips de camote y betabel
-
70 g de camote cortado en rodajas
-
70 g de betabel cortado en rodajas
-
aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
-
hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
-
1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de aceite de oliva
-
400 g de coliflor cortado en trozos
-
1 cdita de sal al gusto
-
240 g de garbanzo cocido escurrido
-
2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
-
600 g de caldo de verduras
-
1 pizca de pimienta blanca molida
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porción
Sodio
1 mg
Proteína
15 g
Calorías
1460 kJ /
349 kcal
Grasa
11 g
Fibra
10.8 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
50 g
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