![Frascos de desayuno multicolor Frascos de desayuno multicolor](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4b302899-cc07-469e-826a-52e041c045c3/Derivates/4e39e61f-aa0a-4b93-a14e-8b5f53072a88.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 plátano, en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego (ver tip)
- 80 g de semillas de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 100 g de kiwi, pelado, en rebanadas
- 100 g de manzana (cualquier tipo), pelada, en rebanadas
- 10 g de linaza
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 28.8 g
- Grasa
- 9.8 g
- Grasa saturada
- 4.5 g
- Fibra
- 5.3 g
- Sodio
- 62 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Jugo detox de manzana y pera
10 min
Digestivo
10 min
Jugo para limpiar el colon TM6
10 min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 min
Batido delicioso
10 min
Jugo de betabel detox TM6
10 min
Jugo antigripal
5 min
Smoothie bajo en azúcar
5 min
Smoothie antioxidante
5 min
Avena de durazno de verano
40min
Avena con manzana
25min
Avena y frutas
15min