
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
- 250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
- 250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 - 3 pizcas de sal
- ½ cdita de ajo en polvo (opcional)
- ½ cdita de paprika (opcional)
- 1 cdita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 250 g de arroz negro
- 250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
- 15 g de salsa de soya
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 114 kcal / 476 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 1.8 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 237 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Coliflor asada con puré de alubias
25min
Bases
14h 45min
Ensalada de frijoles, aguacate y atún
20min
Rollos veganos de verano
35min
Quinoa con ejotes
30min
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Tabule de quinoa
10min