Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Aderezo de yogur
- 165 g de queso de cabra
- 165 g de yogur griego
- 5 g de hojas de tomillo fresco, picadas
- ¼ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 limón amarillo
Pollo y marinado
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos
Verduras picadas
- 90 g de pimiento rojo, sin semillas y en trozos
-
150
g de coliflor, en trozos
o 150 g de brócoli, en trozos - 1 cdita de vinagre de manzana
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
Arroz y montaje
- 210 g de arroz de grano largo
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 240 g de betabel, pelado y en trozos
- 210 g de camote, pelado y en trozos
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 - 2 cda de miel de abeja
- 240 g de pepino, en cuartos y en rebanadas
- 2 aguacates, en rebanadas
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 4071 kJ / 973 kcal
- Proteína
- 51 g
- Carbohidratos
- 77 g
- Grasa
- 53 g
- Grasa saturada
- 15 g
- Fibra
- 15 g
- Sodio
- 1653 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pescado a la veracruzana
30min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1h
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25min
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Ensalada César de salmón con escarola
35min
Cacerola de papas
1h 10min
Ensalada tibia de papas TM6 (Pelar)
45min
Huevos a la cazuela
40min
Avena de durazno de verano
40min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25min