Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h 20min
4 raciones

Ingredientes

Pan de molde con espinacas y yogur griego
  • de queso parmesano en trozos
    60 g
  • de leche
    245 g
  • de mantequilla en trozos
    40 g
  • de levadura prensada fresca desmenuzada
    20 g
  • de azúcar
    ½ cucharadita
  • de harina de fuerza
    400 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de yogur griego
    200 g
  • de hojas de espinaca frescas
    80 g
  • dientes de ajo
    1 - 2
  • de orégano seco
    1 cucharadita
  • de nuez moscada molida
    2 - 3 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    2 - 3 pellizcos
Mini-cheesecakes
  • de galletas digestive
    80 g
  • de higos secos en mitades
    60 g
  • de queso cremoso
    400 g
  • de leche
    20 - 30 g
  • de yogur griego
    200 g
  • de zumo de lima
    10 - 15 g
  • de azúcar
    40 g
  • de vainilla líquida
    1 cucharadita
  • de mantequilla
    1 cucharadita
Batido de fresas y espinacas
  • de fresas congeladas
    500 g
  • de hojas de espinaca frescas
    40 - 55 g
  • de agua
    700 g
  • de zumo de lima
    30 g
  • de semillas de chía
    10 g
  • de yogur griego
    30 g
  • de tomates cherry (opcional)
    100 - 200 g
  • pepino (opcional) en rodajas finas
    1
  • de piel de lima rallada
    1 - 2 cucharaditas

Inf. nutricional por 1 ración

Calorías 1197 kcal / 5009 kJ
Proteína 33 g
Grasa 57 g
Carbohidratos 141.4 g
Fibra 9.9 g
Grasa saturada 31.5 g
Sodio 1645.8 mg

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