Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 valoración

Prep. 20min

Total 1h 20min

4 raciones

Ingredientes

Pan de molde con espinacas y yogur griego

60 g de queso parmesano en trozos
245 g de leche
40 g de mantequilla en trozos
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
½ cucharadita de azúcar
400 g de harina de fuerza
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de yogur griego
80 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharadita de orégano seco
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

80 g de galletas digestive
60 g de higos secos en mitades
400 g de queso cremoso
20 - 30 g de leche
200 g de yogur griego
10 - 15 g de zumo de lima
40 g de azúcar
1 cucharadita de vainilla líquida
1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

500 g de fresas congeladas
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
700 g de agua
30 g de zumo de lima
10 g de semillas de chía
30 g de yogur griego
100 - 200 g de tomates cherry (opcional)
1 pepino (opcional) en rodajas finas
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 1645.8 mg

Proteína 33 g

Calorías 5009 kJ / 1197 kcal

Grasa 57 g

Fibra 9.9 g

Grasa saturada 31.5 g

Carbohidratos 141.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Desayunos completos 4 Recetas
España

Revista Thermomix nº 162 35 Recetas
España

También podría gustarte...

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

3h

Mezcla para pan integral

10min

Bacalao con pimiento al estilo mediterráneo

45min

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2h 30min

Pan de chía y almendras con topping de aguacate

1h 40min

Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)

2h 20min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1h 10min

Pan de molde con frutas deshidratadas

2h 30min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9h 30min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2h 45min