Dispositivos y accesorios
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
Prep. 20min
Total 3h
4 raciones
Ingredientes
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
30 g de azúcar
-
10 g de miel10 g de mirin
-
20 g de vino blanco20 g de sake
-
10 g salsa de soja
-
10 g de aceite de sésamo
-
6 filetes de pescado blanco sin piel (aprox. 200 g cada uno)
-
200 g de setas frescas, en tiras (1 cm)200 g de setas shiitake frescas en tiras (1 cm)
-
3 cucharadas de aceite de sésamo
-
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
-
300 g de agua
-
30 g de aceite
-
½ cucharadita de sal
-
10 g de jengibre fresco en rodajas (2 mm)
-
300 g de espárragos verdes, en trozos300 g de judías verdes redondas frescas o congeladas
-
sal
-
aceite
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
1628.2 mg
Proteína
46.3 g
Calorías
2613 kJ /
624 kcal
Grasa
29 g
Fibra
12.8 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
47.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Revista Thermomix nº 165
50 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Rollitos de repollo con salmón
1h
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45min
Caramelos de higo
20min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45min
Sopa de pollo y tortilla a las hierbas
50min
1 receta, 3 platos: Pasta piccata con pollo. Ensalada de fideos orientales y pollo. Cuscús con pollo y verduras
1h 30min
Pasta con guisantes y muffins de fruta
1h
Asado frío con salsa de calabacín a la menta
1h
Arroz basmati a las hierbas con pollo
35min
Batch cooking: Crema de brócoli
15min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min