Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 1650.9 kJ / 394 kcal
- Proteína
- 13.4 g
- Carbohidratos
- 36.5 g
- Grasa
- 22.6 g
- Grasa saturada
- 8.9 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sodio
- 811.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Entomatadas de pollo
40min
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3h 45min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Ensalada griega de patata
1h 10min