Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opcional)
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 400 kcal / 1677 kJ
- Proteína
- 23.7 g
- Grasa
- 30.1 g
- Carbohidratos
- 12.7 g
- Fibra
- 4 g
- Grasa saturada
- 11.2 g
- Sodio
- 746.6 mg
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