Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.1 32 valoración

Prep. 15min

Total 40min

2 raciones

Ingredientes

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opcional)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 746.6 mg

Proteína 23.7 g

Calorías 1677 kJ / 400 kcal

Grasa 30.1 g

Fibra 4 g

Grasa saturada 11.2 g

Carbohidratos 12.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Recetas Fitness 5 Recetas
España

Revista Thermomix nº 171 35 Recetas
España

También podría gustarte...

Ensalada de pollo con aguacate

30min

Pitas de pollo con verduras doradas

45min

Espirales de calabacín con boloñesa

40min

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30min

Pollo a la pizzaiola con pasta fresca

30min

Salmón al horno con pesto de brócoli

30min

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

1h

Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón

1h 20min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín

3h 45min

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20min

Milhojas de verduras

1h 30min