Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

4.2 57 valoraciones
Prep. 15min
Total 1h 20min
4 porcje

Ingredientes

  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 800 g krojonych pomidorów, z puszki
    800 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
  • 300 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
  • 150 g ryżu brązowego
  • 300 g wody
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczkę kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczkę papryki ostrej, mielonej
  • 1 łyżeczkę papryki słodkiej, mielonej
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczkę pieprzu czarnego, mielonego
  • 160 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej
    160 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1309 mg
Proteína 23.3 g
Calorías 1929 kJ / 461 kcal
Grasa 17.9 g
Fibra 10.5 g
Grasa saturada 3.4 g
Carbohidratos 54.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...